早起，能解決80%的人生(shēng)難題

本傑明•富蘭克林曾說過：我從未見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好。

的确，我發現身(shēn)邊那些習慣早起的人，大(dà)都(dōu)生(shēng)活幸福、工(gōng)作(zuò)順利、運氣也不錯。

有人說，從早起的時間可(kě)以推測出一個人的身(shēn)份：

5點起床的，一般是老年(nián)人和家長；

6點起床的，多半是學生(shēng)黨；

7點起床的，大(dà)多是上班族；

11點之後起床的，要麽是無業遊民(mín)，要麽是餐飲、娛樂業的從業人員；

下午2點之後起床的，是一群晝夜颠倒的夜貓子。

不同的起床時間，代表着不同的生(shēng)活方式和職業。

早起這件(jiàn)小事(shì)，看(kàn)着不起眼，卻在一定程度上，決定了我們的人生(shēng)。

你(nǐ)越是早起，生(shēng)活就(jiù)越精彩

朋友小凡最近的狀态特别好，每天都(dōu)是元氣滿滿，這源自(zì)于她近期的一個改變。

小凡是一個來自(zì)小城(chéng)市的姑娘，爲了盡快(kuài)在上海紮跟，她每天拼盡全力生(shēng)活和工(gōng)作(zuò)。

工(gōng)作(zuò)之餘，她還堅持自(zì)學專業知識，每天不學到半夜12點決不罷休。

遇到老闆臨時派活，更是加班加點，奮鬥到半夜。

晚睡最直接的結果，就(jiù)是晚起。她每天起床就(jiù)跟打仗似的，然後又匆匆忙忙地趕地鐵。

好不容易踩點到公司，可(kě)前一天的晚睡，再加上早晨的匆忙，耗費了她大(dà)量的精力，導緻她一整天的精神都(dōu)很低落，做事(shì)也沒有幹勁。

有一天，小凡實在是疲憊極了，于是，她決定晚上早點休息，第二天早點起來再學習。

第二天，她破天荒起了個大(dà)早，一看(kàn)時間，離出門還早，于是，她一邊聽手機上的英語課，一邊給自(zì)己做了一份豐盛的早餐。接着從容去(qù)坐(zuò)地鐵，還提前到達了工(gōng)作(zuò)崗位。

在一天的工(gōng)作(zuò)中，她發現自(zì)己充滿了幹勁，效率也比平時提高不少。

嘗到甜頭的她，趕緊調整了自(zì)己的作(zuò)息時間。每天晚上11點準時睡覺，然後第二天早起。

規律的作(zuò)息，讓小凡感覺自(zì)己充滿了力量，也讓她對自(zì)己的生(shēng)活開始有了掌控感。

現在的年(nián)輕人，大(dà)都(dōu)習慣了晚睡晚起，如(rú)果第二天不用工(gōng)作(zuò)，恨不得(de)睡一整天不起床才好。

你(nǐ)有沒有發現，放(fàng)假的時候，總覺得(de)時間過得(de)特别快(kuài)？睡一覺，假期就(jiù)結束了。就(jiù)像過了一個假的假期一樣。

其實，不起床的日(rì)子，正在默默吞噬我們的時間和生(shēng)活。

作(zuò)家村上春樹是一位優秀的小說家，我喜歡他(tā)的文字，更喜歡他(tā)的生(shēng)活方式。

在33歲那年(nián)，村上春樹立志要以寫作(zuò)爲生(shēng)。接着，他(tā)便展現出了對自(zì)己生(shēng)活的巨大(dà)掌控感。

他(tā)每天淩晨4點起床，然後立刻坐(zuò)到書桌旁開始寫作(zuò)。一寫就(jiù)是5、6個小時，直到寫滿十頁紙爲止。

寫完當天的十頁紙之後，他(tā)開始跑步、做翻譯。一天的生(shēng)活過得(de)非常精彩。

他(tā)說：“早起的人生(shēng)，真的是有在賺的哦！”

深以爲然。

早晨起床之後的那段時間，是一天中的黃金時間，在那段時間中，我們擁有最飽滿的情緒和狀态。

而這種情緒和狀态，将會影(yǐng)響我們一天的生(shēng)活。

掌控了早起的時間，也就(jiù)掌控了我們一整天的狀态。你(nǐ)連早起都(dōu)做不到，還談什麽掌控人生(shēng)？

做個早起者，才能掌控人生(shēng)

常常聽到有人抱怨：

“我習慣了睡懶覺，真的起不來。”

“天氣多冷(lěng)啊，在被窩裏躺着多舒服呀。”

“我幹嘛要早起啊？反正也沒事(shì)，還不如(rú)多睡一會。”

英國作(zuò)家狄更斯曾經說：人應該早起，早起看(kàn)輝煌極了的太陽，因爲太陽的光(guāng)明很難持續一整天的。

如(rú)果你(nǐ)早起過，你(nǐ)就(jiù)會感受到，目睹日(rì)出那一刻，真的有治愈心靈的力量。

曾經有一段時間，我的情緒特别不好，朋友就(jiù)喊我一起早起跑步。

天還沒亮，我們就(jiù)出門，跑了半個小時之後，太陽才慢(màn)慢(màn)探出頭。

在日(rì)出的那一瞬間，我突然被感動，覺得(de)生(shēng)活頓時變得(de)美好。也是在那一瞬間，我的壞心情得(de)到了最好的治療。

早起，真的會改變我們的生(shēng)活。

幾年(nián)前，日(rì)本曾興起過一股“晨型人”的風潮。

晨型人，指的就(jiù)是那些堅持早早睡覺，淩晨四五點就(jiù)起床的人。

晨型人的口号是：“你(nǐ)的未來，決戰早晨！”

事(shì)實上，國内外的很多成功人士，都(dōu)有着早起的習慣。

李嘉誠每天早上6點起床，鍛煉身(shēn)體，看(kàn)新聞，處理(lǐ)工(gōng)作(zuò)事(shì)物，不僅精神非常好，而且每天的心情也非常好。

維珍集團CEO布朗森每天5點起床，運動健身(shēn)，陪伴家人。他(tā)說：“這樣會讓我工(gōng)作(zuò)前培養很棒的心情。”

富蘭克林每天5點起床，做禱告，列計劃表，研究工(gōng)作(zuò)。他(tā)的十三條美德自(zì)檢表，影(yǐng)響了無數的人。

梁實秋每天天蒙蒙亮便起床，搬個藤椅坐(zuò)到廊檐下開始寫作(zuò)，等到大(dà)家陸續醒來，他(tā)才停筆。

早起，是成功路(lù)上的基石，所有的好習慣都(dōu)依附于它，一切的成績也是繞它而生(shēng)。

南(nán)懷瑾先生(shēng)說：能夠控制早晨的人，方可(kě)控制人生(shēng)。

越早起，越自(zì)律。而自(zì)律，可(kě)以改變你(nǐ)的人生(shēng)。

真正厲害的人，都(dōu)懂(dǒng)得(de)掌控早起時間

巴菲特說，如(rú)果你(nǐ)在小事(shì)上沒辦法約束自(zì)己，你(nǐ)在大(dà)的事(shì)情也很可(kě)能不約束自(zì)己。

那些有成就(jiù)的人，他(tā)們之所以能夠成功，關鍵不是做了什麽偉大(dà)的事(shì)情，而在于他(tā)們能堅持每天重複做這樣的小事(shì)。

而早起就(jiù)是這樣的一件(jiàn)小事(shì)。

我們該如(rú)何做到早起，成爲一個晨型人呢(ne)？

養成早睡的習慣

我們早起的目的，是希望擁有一個更加美好的未來。早起可(kě)能不容易，但(dàn)是我們可(kě)以做到早點睡覺。

早起和早睡，是相(xiàng)輔相(xiàng)成的。隻有早睡了，才能有精力早起；隻有早起了，才能有動力讓自(zì)己早點睡覺。

提前做好早起的待辦事(shì)項表

早起爲什麽不容易堅持？因爲我們在堅持的過程中，容易忘記自(zì)己爲什麽要早起。

提前一天将早起需要做的事(shì)情列成清單。這樣，早起之後照(zhào)着清單去(qù)行動，就(jiù)不會出現因爲糾結爲什麽要早起而放(fàng)棄早起的情況了。

不要追求完美，每個月有80%的早起天數就(jiù)可(kě)以

記住，我們都(dōu)是凡人，不要對自(zì)己要求太過嚴格。

每個月能有80%的時間早起，我們就(jiù)成功了。要求自(zì)己100%早起，隻會讓我們因爲壓力過大(dà)而放(fàng)棄堅持早起。

加入一個圈子，讓環境影(yǐng)響你(nǐ)

昔日(rì)孟母之所以三遷，就(jiù)是因爲她深知環境對一個人的影(yǐng)響有多大(dà)。

你(nǐ)可(kě)以找到一個早起的圈子，結交同頻的小夥伴，你(nǐ)會發現，環境的力量會推動你(nǐ)不斷前行。

俗話說：能夠馴服早晨的人，必能馴服人生(shēng)。

早起這件(jiàn)事(shì)，哪怕隻是早起一小時，你(nǐ)也可(kě)以讓自(zì)己變得(de)從容，找到自(zì)己的節奏，然後讓這一整天跟着自(zì)己的節奏走。

願你(nǐ)我都(dōu)能做一個晨型人，常常早起，帶着掌控感，握緊人生(shēng)的方向盤。